면역력 회복 음식1 스트레스와 피로로 약해진 면역력 회복 음식 & 영양제 추천 🧑⚕️ "스트레스와 피로가 면역력을 약하게 만든다?"✅ 잦은 야근, 스트레스, 수면 부족, 과로로 인해 몸이 쉽게 피곤하고 면역력이 저하되나요?✅ 면역력이 약해지면 감기, 피로, 염증 등 각종 질환에 걸리기 쉬워집니다.💡 오늘은 스트레스와 피로로 약해진 면역력을 회복하는 최고의 음식 & 영양제를 소개해 드릴게요!🥗 면역력 회복을 돕는 음식 TOP 71️⃣ 마그네슘이 풍부한 아보카도 🥑✅ 효과:✔ 마그네슘 풍부 → 신경 안정 & 스트레스 완화✔ 불포화지방산 → 뇌 건강 & 면역력 유지💡 추천 섭취법:✔ 샐러드, 스무디, 샌드위치에 추가2️⃣ 비타민C & 항산화 성분이 풍부한 블루베리 🫐✅ 효과:✔ 강력한 항산화 작용 → 피로 회복 & 면역력 강화✔ 스트레스 호르몬(코르티솔) 감소💡 추천 섭취.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음